一、班会背景与目的

背景：中国学生营养日旨在宣传学生时期营养的重要性，推广合理膳食，倡导健康生活方式，提高学生的营养健康水平。

目的：

1. 增强学生的营养意识，了解合理膳食的重要性。
2. 引导学生形成健康的饮食习惯，预防营养不良和肥胖等问题。
3. 培养学生的自我保健能力，促进身心健康发展。

二、班会时间与地点

时间：选择一个适合全体同学参加的课余时间，如周五下午的班会课。

地点：教室或学校多功能厅，确保有足够的空间和设施进行活动。

三、班会内容与流程

1. 开场与导入（5分钟）

• 主持人开场：简短介绍班会主题和目的，营造轻松愉快的氛围。
• 视频导入：播放一段关于学生营养健康的短片，引起学生的兴趣和关注。

2. 营养知识讲解（15分钟）

• PPT展示：通过PPT展示，介绍人体所需的营养素种类、作用及来源。
• 互动问答：设置一些简单的营养知识问题，鼓励学生举手回答，增加互动性。

3. 合理膳食实践（20分钟）

• 膳食宝塔介绍：展示中国居民膳食宝塔，解释各层食物的意义和摄入量建议。
• 分组讨论：将学生分成小组，讨论并设计一份合理的早餐、午餐和晚餐菜单。
• 分享展示：每组派代表上台分享他们的菜单，并解释选择这些食物的原因。

4. 健康生活方式倡导（10分钟）

• 运动与健康：强调适量运动对身体健康的重要性，鼓励学生积极参加体育锻炼。
• 作息规律：提醒学生保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。
• 心理健康：简要介绍心理健康的重要性，鼓励学生关注自己的心理状态，及时寻求帮助。

5. 总结与倡议（5分钟）

• 主持人总结：回顾班会内容，强调合理膳食和健康生活方式的重要性。
• 发出倡议：鼓励学生将所学知识应用到日常生活中，共同营造健康、和谐的校园环境。

四、班会后续活动

• 制作营养手册：将班会内容整理成册，供学生随时查阅。
• 开展营养知识竞赛：组织一次全校范围内的营养知识竞赛，进一步提高学生的营养意识。
• 定期监测：与学校食堂合作，定期监测学生的饮食情况，及时调整膳食结构。

五、注意事项

• 确保班会内容科学、准确，避免误导学生。
• 鼓励学生积极参与，营造轻松愉快的氛围。
• 关注学生的反馈和意见，及时调整班会内容和形式。

通过以上策划方案，我们可以有效地开展一次关于“中国学生营养日”的主题班会，提高学生的营养意识，促进健康成长。